Bağışıklık sistemini güçlendirmek için zencefil tüketin « Kırıkhan Olay Gazetesi-Hatay'da Hızlı doğru tarafsız haberciliğin merkezi

28 Kasım 2024 - 04:29

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için zencefil tüketin

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için zencefil tüketin
Son Güncelleme :

18 Şubat 2022 - 10:40

Diyetisyen Nazlı Dönder kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek ve sağlıklı kalmak için taze zencefil tüketiminin önemli olduğunu söyledi. Zencefil, eski çağlardan beri pek çok sağlık sorunu için kullanılan şifalı bitki ve lezzet verici baharat olarak kullanılmaktadır. Pek çok kültürde geleneksel olarak iyileştirici özellikleri sebebiyle kullanılan çok faydalı kök besin olan zencefilin sağladığı faydaları ise saymakla bitmiyor.

Mide bulantısından soğuk algınlığına, sindirimden astıma, kilo vermeden karaciğer sağlığı na kadar birçok yararının olduğunu belirten Diyetisyen Nazlı Dönder, “Doğal olarak taze kök zencefil hastalıklardan korunmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için her zaman kullanılmalıdır. Hastalık sırasında, hastalığımızı minimum sürede atlatmamız için kullanılmasında fayda vardır. Taze zencefili kabuğunu soyup küçük parçalar halinde sıcak suya karıştırıp tüketebiliriz.

Onun dışında ıhlamur veya bitki çaylarının içine küçük bir parça zencefil atıp bekletip daha sonra içebiliriz. Küçük bir tarif verecek olursak, bir kavanozun içine bal ve 5-6 dilim taze zencefili içine ekliyoruz. Bir yemek kaşığı ya da bir tatlı kaşığı karabiber ve yarım dilim limonla karıştırıyoruz. 1 gün dolapta bekleyen karışımdan her gün bir tatlı kaşığı kadar ılık su, ıhlamur veya bitki çayımızın içine katıyoruz. Düzenli kullandığımızda bize çok yararı olacaktır” dedi. Bunun yanı sıra sağlıklı beslenmenin bağışıklık sistemde önemli olduğunu belirten Nazlı Dönder “Yediğimiz meyve ve sebze özellikle vitamini açısından çok önemlidir. Ancak şöyle de bir yanlış algı var. Bir kilo mandalinayı bir seferde yediğimiz zaman hastalıklardan korunma önlemi almış olmuyoruz. C vitamini fazlası vücuttan atılabilen bir vitamindir. 2-3 mandalina yediğinizde günlük C vitamini karşılamış oluruz. Fazla yedikleriniz vücuttan atılıyor. Onun dışında da meyveyi porsiyon şeklinde ve farkı renkleri tüketmemiz lazım. Bir de özellikle yeşil yapraklı sebzeleri vitamin-mineral içeriği açısından beslenmenizden ek sik etmemeliyiz” diye uyardı.

YORUM YAP

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
bonus veren siteler https://www.miltonwine.com/starzbetescort bayanfixbethttps://www.loncarblog.com/https://www.thebarbeehousewife.combetmatikefes casinofixbet twittervipdevushki.comAtaşehir Escortromabethttps://number1sons.com/canlı casinohttps://thechelseatreehouse.com/Nevşehir Haberlerihttps://www.treasureislandfestival.com/https://www.cafeneve.com/Jojobet Giriş1xbettempobetsultanbettipobetbetandyoubizbetstarzbetbetbeypusulabetajaxbetbetandyou turkiye girismatadorbet twitter girisbizbet twitterrestbet turkiyebetonred turkiyebizbet twittertempobetmostbetbetandreasbetturkey1xbet girişfixbet girişistanbul escorthttps://www.6mv.org/deneme bonusuşarjlı matkappijama takımıkordonbetnisbarbetmuzenightwinesenyurt eskortsababetonwintipobethttps://www.gulsehir.com/onwinbetewincasibomparagaranti.comcasibom girişistanbul escortbeylikdüzü escortstakegecelik modellerijokerbetjojobet girişjojobet girişgrandpashabetgrandpashabetcasibomcasibom girişmatadorbetcasibombigobetcasibomvaycasinocasibomtempobettempobetMaltepe escortmatbetMaltepe escortMaltepe escortMaltepe escortcasibom casino girişankara escortGrandpashabetbetwoonspincoGrandpashabetjojobet girişCasibomsultangazi escortmeritkingJojobetbahisbeycasibom girişsweet bonanzathe dog housefortunesgonzos questblood suckersahabetjojobet girişcoinbaryonjabet girişonwinmeritking girişbetkomPusulabet güncel girişzlotimajbetzlotmatbetcasibom girişhalkalı escortcasibom girişvds satın albakırköy escortcasibom girişbaywinmarsbahisjojobet girişsweet bonanzastarlight princessstarburstchilli heatbook of deadbetsatkalebetbettinemeritking girişmatadorbet girişgrandpashabet girişgrandpashabet girişsahabet girişonwin girişonwin girişonwin girişjojobet girişpusulabetasyabahiscasibombets10extrabetjojobetcasinomaxibets10matbet girişgrandpashabet girişbets10Pusulabet güncel girişmobilbahiscasibomcasibommeritkingmatadorbetgrandpashabetsahabetsahabetsahabetonwinjojobetMeritkingzula casino reviewbakırköy escortimajbet girişbetwoonextrabetultrabet girişCasinoperCasinoperholiganbetmatbetmarsbahis girişhttps://vozolika.com/Serdivan Escortstakebetrivers casinoextrabetsweet bonanzamatadorbetcasibomextrabetcasibom girişslotomaniabettilt girişjojobetjojobet girişsahabetjojobet girişcasibomcasibom girişmarkajbetbahsegelbetebetpulsz casinopulsz casino real moneybingo blitzmatbetbetebetikimisligalabetbahiscom giriş linkiwonodd giriscasibom girişsophie rain leakdeneme bonusu veren sitelercasibom girişmarsbahiscasibomGrandpashabetbetwooncasibomAtaşehir Escort - Ataşehir Eskort BayanCasibom güncel girişAlsancak Escortgalabetgalabetmatadorbet giriş linkiganobet giriş linkitümbet giriş linkibetcio girişcasinomaxicasinolevantbettiltmeritkingsweet bonanzaonwinonwin girişportobetmatbetmatbet girişpiabetbetebet girişnakitbahis güncel girişbahsegel girişmeritkingbetparkaresbetjojobet güncel girişjojobet güncel girişcasibom girişcasibom güncel girişjojobet güncel girişpinbahis güncel girişartemisbet güncel girişrestbet güncel girişmatadorbet güncel girişholiganbet güncel girişonwin güncel girişbets10 girişjojobet girişcasinomaxi girişmobilbahis girişcasibom girişjojobetjojobetjojobetmarsbahisbetsmovesuperbetinvevobahisvevobahiscasibommarsbahisvevobahisparibahisholiganbetkralbet güncel girişdinamobet güncel girişdumanbet güncel girişjojobetultrabet güncel girişbahiscom güncel girişbahiscom güncel giriştipobet güncel girişotobet güncel girişfixbet güncel girişbetturkey güncel girişbahsegel güncel girişcasibom girişmeritking girişbetwoontrendbet güncel girişjojobet girişimajbet girişcasibom girişcasibom güncel girişkulisbet güncel girişimajbetİstanbul Escortsahabetpusulabetcasibommarsbahis güncel girişsahabetmeritkingbaywintempobetmarsbahis girişmatadorbet girişMarsbahismarsbahis girişcasibom girişmarsbahis girişcasibomvbetvbetgrandpashabet yeni girişbahiscasino girişizmir escort