Diyetisyenden kavurucu sıcaklarda sıvı kaybına karşı 2 buçuk litre su tüketilmeli uyarısı « Kırıkhan Olay Gazetesi-Hatay'da Hızlı doğru tarafsız haberciliğin merkezi

4 Nisan 2025 - 10:36

Diyetisyenden kavurucu sıcaklarda sıvı kaybına karşı 2 buçuk litre su tüketilmeli uyarısı

Diyetisyenden kavurucu sıcaklarda sıvı kaybına karşı 2 buçuk litre su tüketilmeli uyarısı
Son Güncelleme :

20 Temmuz 2024 - 12:37

Hatay’da görevli Diyetisyen Tuğçe Öntürk, kavurucu sıcaklıkların etkili olduğu bu günlerde insanların sıvı kaybını önlemek için günlük 2 buçuk litre su içmeleri gerektiğini söyledi.

 

Yaz aylarının gelmesiyle sıcaklıklar ülke genelinde arttığı gibi Hatay’da da 40 derecenin üzerine çıktı. Yüksek sıcaklıklar açık alanda çalışan tarım işçileri başta olmak üzere çeşitli meslek gruplarını olumsuz etkiliyor. Hatay Eğitim Araştırma Hastanesi’nde görevli Diyetisyen Tuğçe Öntürk, sıvı kaybının gazlı içeceklerin yerine sade maden suyu veya ayran gibi içeceklerle dengelenebileceğini ifade etti. Çay ve kahve tüketiminde aşırıya kaçınılmamasını söyleyen Diyetisyen Öntürk, yeteri kadar sıvı alınmadığı takdirde; mide bulantısı, baş ağrısı ve halsizlik gibi şikayetler meydana geldiğini belirtti.

 

“Sıvı kaybını önlemek için günlük 2,5litre su alımını önermekteyiz”

 

Artan sıcaklıklarla birlikte vücudumuzdaki sıvı kaybı arttığına dikkat çeken Diyetisyen Öntürk, “Yeteri kadar sıvı alınmadığında mide bulantısı, baş ağrısı, halsizlik gibi şikayetler meydana gelebilmektedir. Bu şikayetleri önlemek için günlük en az 2,5 litre su alımını önermekteyiz. Şekerli ve gazlı içecekler yerine sade maden suyu, ayran, evde yapılmış limonata gibi sağlıklı içecek alternatifleri tercih edilmelidir. Çay ve kahve tüketiminde aşırıya kaçınılmamalıdır. Sindirimi zor olan çok yağlı, baharatlı besinlerden uzak durmamız gerekmekte. Bunlar yerine kolay sindirilen, sıvı, vitamin, mineral yönünden zengin, mevsimine uygun sebze meyve tüketimini artırmalıyız. Ayrıca sıcak havalarda besinler daha çabuk bozulabileceğinden besinlerin saklama şartlarına da dikkat etmemiz gerekmektedir” ifadelerini kullandı.

YORUM YAP

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
bonus veren siteler https://www.miltonwine.com/escort bayanhttps://www.loncarblog.com/https://www.thebarbeehousewife.combetmatikfixbet twitterromabethttps://number1sons.com/canlı casinohttps://thechelseatreehouse.com/https://www.treasureislandfestival.com/https://www.cafeneve.com/1xbettempobetsultanbettipobetbetandyoubizbetstarzbetbetbeypusulabetajaxbetbetandyou turkiye girismatadorbet twitter girisbizbet twitterrestbet turkiyebetonred turkiyebizbet twittertempobetmostbetbetandreasbetturkey1xbet girişfixbet girişkordonbetnisbarbetmuzeküçükçekmece escortsababetonwintipobetonwinparagaranti.comtempobettempobetcasibom girişsweet bonanzathe dog housefortunesgonzos questblood suckeryonjabet girişsweet bonanzastarlight princessstarburstchilli heatbook of deadbakırköy escortholiganbetstakebetrivers casinopulsz casinopulsz casino real moneywonodd girisonwinonwin giriştempobetjackpot party casinocarnival citi social casinothe money factory casinospree casinoclub vegasgrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetgrandpashabetbetwoonmega bonanza no deposit bonuscarnival citi casinoslotparksweep coins casinosfree sc casinono deposit sweepstakes casinofirespin casinosc casinosfree sc coins casinofree sc coinsfree sc coins no depositDeneme Bonusu Veren Sitelerbeste haartransplantatie kliniek nederlandgrandpashabetbets10deneme bonusu veren bahis siteleriholiganbet girişjustin tvtaraftarium24selcuksportshdcasibomBonus veren slot siteleriDeneme bonusu veren yeni sitelerBedava bonus veren bahis sitelerileonbetleonbet girişcasibom girişballettea tropazhacklinkonwinonwin girişcasibom güncel girişPadişahbetgrandpashabetatakoy escortsisli escortTubidytümbetyatırımsız deneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelerhttps://worldamp.xyz/Jojobetbeylikdüzü escortcasibomcasibom girişBahçelievler escorthalkalı escortbetmatik güncel girişcasibommostbet türkiyecasibom güncel girişcasibom girişsahabet girişonwinholiganbeturl shortenerbetturkeySekabetbeşiktaş escortcasibom girişsahabetbetkanyonbetparkbetturkeycratosslotdinamobetdumanbetdumanbetkralbetkulisbetmeritkingnakitbahisotobetbetciocasibomcasibom girişpadişahbetbetciocasibomselçuksportsSekabetholiganbethttps://www.gvscolombia.com/ultrabetbetkanyonvaycasino1xbet giriş1xbet güncelhttps://www.myenglish.com.sg/grandpashabet girişgrandpashabetbets10casibomjustin tvpiabetselçuksportsrokubetbahiscominat tvselçuksportscanlı maç izlejustin tvtaraftarium24casivalcasibompusulabetextrabetpadişahbetmaldives betcasibom güncel girişCasibommarsbahis girişgrandpashabet girişcasibom girişbahiscasinoonwincasibom887holiganbetholiganbetholiganbetjojobetcasibomPusulabetcasibomjojobetsahabetsahabetextrabetmatbetextrabet girişbetturkeymarsbahissahabetonwinTipobetbetistGrandpashabetcasibomcasinomaxiGrandpashabetbetciograndpashabettimebet güncel giriştimebetatlasbet güncel girişatlasbetartemisbet güncel girişartemisbetartemisbet güncel girişartemisbetAtaşehir Escortİstanbul EscortgrandpashabetFilm Keşfethttps://www.gvscolombia.com/betebetimajbetdeneme bonusu veren sitelerfansportkingroyalBoyabat Emlakjojobetjojobet girişmrbahisjojobet güncel girişsahabetgalabetjojobetcasibommarsbahisholiganbetzbahissahabetsekabetrestbetpinbahisonwinmobilbahismeritbetmavibetholiganbetmatbetmatadorbetbuca escortGrandpashabetbetciorestbetcasibomartemisbetgrandpashabetmatadorbetmaltcasinoholiganbetmarsbahisonwinsahabetsekabetmatbetmaltcasinobetzulapendik escort bayancanlı bahisimajbetstarzbetmobil ödeme bozdurmajojobet güncel girişcasibom girişbetsatcasibomcasibom girişcasibom girişcasibom güncel girişbets10casibomcasibom girişcasibom güncelCasibomtarafbetasyabahispusulabetodeonbettempobetkalebetsafirbetmariobetmarsbahisonwinstarzbetcasibomcasibomdeneme bonusu veren sitelerbetebet güncel giriş7slotscoinbarKralbetcasibom girişsonbahisroyalbetpadişahbetbahsegelbetebetmarsbahisimajbet, imajbet güncel girişmatbet, matbet girişjojobet, jojobet girişholiganbet,holiganbet giriş,holiganbet güncel giriş,holiganbet resmi girişsekabet,sekabet giriş,sekabet güncel giriş,sekabet resmi girişonwin,onwin giriş,onwin güncel,onwin dogrumarsbahis,marsbahis güncel giriş , marsbahis giriş,marsbahis adresgrandpashabetbets10jojobetkingroyalmeritbetonwinsekabetmatbetjojobetkingroyalmavibetbetebethttps://escortbayanpendik.com/Kategori/sultanbeyli-escort/48https://matbettr.com/